Burn-out

Burn-out

In de kennisbank vind je vele artikelen die te maken hebben met burn-out. Elke week delen we onze kennis met jou zodat jij stappen kunt zetten in het herstel van de burn-out.

Oorzaken van een burnout

Vandaag de dag zijn er steeds meer mensen die worden getroffen door een burn-out. Sommigen onder hen krijgen er zelfs meerdere keren mee te maken. De vraag is hoe dit kan en hoe je een burn-out kunt voorkomen.

Hoe ontstaat een burn-out?

Een burn-out wordt ontwikkeld door gedurende lange tijd over je grenzen te gaan en daardoor in je reserves te tasten zonder daarbij te letten op het herstel. De relatie tussen belasting en belastbaarheid wordt op die manier slepend verstoord waardoor jouw lichaam overbelast wordt.

Jouw lichaam kan op verschillende vlakken overbelast worden:

– Fysiek: Door overmatig sporten & trainen

– Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan met veel denkwerk

– Psychisch: Door stress van deadlines/doelstellingen of relatie of financiële problemen

– Medisch: Door lijden aan een (chronische) ziekte