Persoonlijke coaching bij burn-out
Reken voorgoed af met je burn-out
ACTIEF IN MIDDEN-
NEDERLAND
VEEL NAAR BUITEN
DE NATUUR IN EN
IN BEWEGING
500+ MENSEN
MET BURN-OUT
BEGELEID
Wil jij voorgoed van je burn-out af?
Je partner ergert je...
Je ergert je mateloos aan je partner, alles is je te veel. Je probeert er wel van te genieten maar het lukt eenvoudig niet.
Genieten van de kids...
Na een lange werkdag nog even genieten van de kids? Hoezo genieten? Het is je simpelweg allemaal te veel!
Continu een zwaar gevoel...
Uit je dak willen gaan? Hoe voelt dat ook alweer? Nu zijn je dagen gevuld met een wazig en zwaar gevoel. Wat zou je dit graag anders zien!
Niet meer kunnen genieten ...
Genieten van de kleine dingen lukt je niet meer. Je bent alleen maar bezig met piekeren over 'hoe je van dit nare gevoel' afkomt. Wat zou je graag de piekerknop willen uitzetten.
Een nacht doorslapen? Je bent uitgeput ...
Wil jij stressvrij ondernemen? We zijn gespecialiseerd in de coaching van ondernemers die minder stress en meer succes willen hebben. Zorg dat jouw bedrijf niet kapot gaat als gevolg van stress of burn-out.
Ben je altijd maar kwaad of geirriteerd ...
Je bent eigenlijk altijd ontevreden en boos. Je wordt moe van je eigen geklaag op alles en iedereen om je heen.
GOED DAT JE HIER BENT!
JE HEBT DE EERSTE STAP NAAR HERSTEL GEZET, ACCEPTEREN DAT JE EEN BURN-OUT HEBT EN DAT JE HIER PROFESSIONELE HULP BIJ ZOEKT.
Aangenaam, ik ben Anton
Op dit moment sta ik volop in mijn kracht. Gelukkig getrouwd met mijn vrouw waar ik supertrots op ben. Daarnaast heb ik 2 bedrijven die fantastisch lopen en waar ik veel voldoening uit haal.
Dit was 6 jaar geleden wel anders.
Op mijn 42e belandde ik in een heftige burn-out. Ik kon he-le-maal niks meer en was letterlijk opgebrand. Een veel te zware baan met heel veel stress in 70 uur in de week en een wil om altijd maar door te gaan en er voor mensen te zijn, zorgden ervoor dat ik met een forse burn-out thuis kwam te zitten.
Na een herstelperiode van bijna anderhalf jaar wilde ik ook nog “even” te snel re-integreren in een nieuwe baan die niet goed bij me paste waardoor ik in een tweede nog diepere burn-out terecht kwam met angstklachten waardoor ik zelfs niet meer naar buiten durfde.
ZO GRILLIG WAS MIJN WEG NAAR HERSTEL
DE WEG NAAR HERSTEL HEEFT BIJ MIJ 2 KEER 2 JAAR GEDUURD, EN NOG ALTIJD IS ER DE ANGST OM WEER BURN-OUT TE WORDEN AANWEZIG. DE 2 JAAR STONDEN BOL VAN HET VALLEN, OPSTAAN, BIJNA HERSTELD EN NOGMAALS HEEL HARD VALLEN, ETC. MAAR TELKENS LANDDE IK WAT ZACHTER EN BEGON IK TE BEGRIJPEN DAT HET ALLEMAAL NIET ZO LUKTE ALS IK IK GRAAG WILDE.
Ik leerde dat ik:
IK BETER VOOR MIJZELF MOEST GAAN ZORGEN
OP MOEST HOUDEN OM ANDERE MENSEN TE PLEASEN
DAT MIJN ENERGIENIVEAU NIET ONEINDIG IS
MIJN BASIS GOED IN ORDE MOEST ZIJN OM BETER TE WORDEN
TE SNEL WILLEN RE-INTEGREREN ZORGT VOOR EEN NOG LANGERE HERSTELPERIODE
STAPJE VOOR STAPJE KREEG IK WEER PLEZIER IN DE DINGEN DIE IK DEED.
Wat ik kan ... kan jij ook! En wij helpen je ...
De Burn-out Specialist verzorgt met een team van vakkundige coaches begeleiding bij burn-out. Samen met een team van goed opgeleide, menselijke coaches helpen wij mensen die vastlopen in het dagelijks leven door stress en burnout. Wij zijn met ons team actief in heel Nederland. Dit betekent dat waar je ook woont, je altijd geholpen wordt!
Iedere coach uit mijn team wordt blij wanneer hij/zij ziet dat jij groeit door onze coaching
Superconcreet: dit mag je van ons verwachten
We gaan naar buiten
Hoewel je weet dat de buitenlucht goed voor je is lijkt het soms gemakkelijker om binnen te blijven. Wij nemen je mee naar buiten, in de natuur. Frisse lucht, een heerlijk zonnetje, de wind door je haar maken dat je even stopt met piekeren.
Wanneer je ook nog last hebt van angst, paniek of hyperventilatie naast je burn-out, is de buitenlucht zeker een geschikte plek om je hoofd leeg te maken.
We brengen de basis op orde
We helpen je om in de basis je leven weer op orde te krijgen. Je krijgt hulp bij voeding, slaap, ademhaling en lichaamshouding. Ook krijg je praktische handvatten aangereikt die je direct in je leven toepast.
Zo voel je je al snel weer een stuk beter en kom je weer beter in je vel te zitten en daardoor krijg je weer grip op je eigen leven.
Heb je ons nodig wanneer er geen sessie is? We reageren altijd binnen 24 uur op je vragen! We begrijpen namelijk dat je niet alleen ziek bent tijdens de sessies.
Wil je vrijblijvend kennismaken?
HELP!
'Moet ik dan gaan hardlopen?' vroeg een klant zich af. We zullen je geruststellen: nee, dat hoeft niet niet. Onze aanpak is gericht op bewegen, niet op hardlopen. We nemen je mee naar buiten en gaan daar aan de slag. De honderden mensen die je voorgingen, onderkennen deze zeer succesvolle aanpak!
“Door buiten te zijn en te bewegen in combinatie met gesprekken en oefeningen heb ik een enorme stap gezet in mijn zoektocht naar balans in het leven. Met dank aan Anton!’
Kees, 50+, burn-out
Maak kennis met Petra.
Petra volgde een traject bij ons. 'Ik was de spil van ons gezin, had daarnaast een drukke baan en wilde alles perfect doen. Alles moest altijd goed lopen, ik was erg gehecht aan mijn to-do-lijstjes en zo vulde ik mijn dag. Daardoor vergat ik Ik mijzelf, liep mijzelf voorbij en was een enorme controlfreak. Ook had ik last van fysieke klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, een mistig gevoel in mijn hoofd en maag en ook nog darmproblemen.
Steeds schakelde ik een tandje bij om te bewijzen dat het wel meeviel en dat ik het wel allemaal kon handelen. Na verloop van tijd was ik totaal uitgeput: het moest anders
... mezelf leren accepteren
Petra volgde een coachingstraject bij één van onze coaches. Ze deelt graag met je wat haar dit opleverde.
'Ik waardeer oprecht van mezelf dat ik een goede coach heb gezocht om me te begeleiden bij mijn herstel.
Dat ik de moed heb gehad om in te zien dat ik niet meer terug wil naar mijn huidige functie en werkgever.
Ook dat ik eindelijk professionele hulp heb gezocht voor mijn depressieve gevoelens, perfectionistische instelling en het altijd maar pleasen van andere mensen. Dat ik ben gaan hardlopen, nieuwe contacten ben aangegaan, voor mezelf kan opkomen en familie en vrienden durf te vertellen hoe het nu echt met mij gaat, ook als het niet goed gaat.
Na verloop van tijd was ik totaal uitgeput: het moest anders
Jij en ik weten ...
Jij en ik weten dat een burn-out voor de buitenwereld niet altijd makkelijk te begrijpen is. Het geeft je het gevoel dat niemand jou begrijpt. Ik richt mij daarom ook even specifiek op jou: alle coaches in mijn team hebben specifiek hun ervaring met burn-out. Naast al onze kennis en ervaring is dat een belangrijke factor in onze coaching.
Er is geen andere manier om dit te zeggen maar je moet aan de slag met jezelf.
Wij beloven we dat we jouw grenzen respecteren. Herstellen van burn-out is een proces met pieken en dalen. Dat weten wij maar al te goed! Gedurende dit traject ontdek je het geheim van een gebalanceerd leven waarin je leert accepteren dat pieken en dalen erbij horen en je leert om hier beter mee om te gaan.
Dit zeggen klanten van ons:
Peter - leidinggevende
“In het begin van mijn traject durfde ik geen auto meer te rijden vanwege mijn paniekaanvallen. Gedurende mijn herstel slaagde ik hier stapje voor stapje meer in. Ik kon me niet voorstellen dat dit ooit over zou gaan, maar mijn coach heeft me hier geweldig in geholpen.
Ik werk weer fulltime, ken nu mijn eigen grenzen liggen en ik kan weer overal van genieten. ”
Linda - lerares
“Ik had nooit gedacht dat ik burn-out zou raken. Dit overkwam alleen maar andere collega’s. Toen ik omviel zat ik binnen en leek de wereld om me heen helemaal in te storten. De eerste maanden heb ik zelf aangemodderd, maar mijn echte herstel begon pas toen ik mijn coach inschakelde. Praktische oefeningen zorgden ervoor dat ik stevig tot nadenken werd aangemoedigd. Dit heeft me echt geholpen om er weer bovenop te komen”
Henk - zelfstandige
“Ik was zo bang dat mijn bedrijf failliet zou gaan wanneer ik zou uitvallen. De angst werd waarheid en ik moest zo snel mogelijk weer aan het werk. De pro-actieve aanpak van mijn coach heeft me geholpen om op het juiste spoor terecht te komen en dit ook vol te houden. Mijn bedrijf is er nog, maar het belangrijkste ben ik zelf, ik leef mijn eigen leven in plaats dat van een ander. ”
DIT IS WAT JIJ JEZELF GUNT DOOR TE KIEZEN VOOR COACHING BIJ BURN-OUT:
Rust in je hoofd: reken definitief af met je malende piekergedachten.
Ontdek waarom jezelf op nummer 1 zetten zo ontzettend belangrijk is
Leer weer genieten van de kleine dingen
De relatie met jouw partner, kinderen en/of vrienden breng je naar een hoger nivo
Je neemt voorgoed afscheid van de onrust in je lijfZo richt je jouw leven in op een manier die jou past als een warme deken
Hoe je een leven opbouwt die energie geeft in plaats van energie slurptNeem afscheid van frustratie, irritatie en een kort lontje.
Een hele opluchting, je slaapt hele nachten door en ben weer uitgerust en fit
“‘Geleerd om met stress om te gaan’
’Na 8 keer trainen met Anton heb ik geleerd met stress om te gaan en het niet langer een storende factor in mijn leven te laten zijn. Anton laat je op een duidelijke, eigentijdse en actieve wijze inzien hoe je stress de baas kan zijn. Ik raad zijn trainingen iedereen aan’”
“Adequate begeleiding heeft mij goed gedaan’
’In het begin van mijn burn-out zat ik thuis en wist ik niet meer wat ik moest doen. Ik zat alleen nog maar op de bank of lag in bed. Uiteindelijk ben ik teruggekeerd op een andere werkplek. Deze doeltreffende begeleiding heeft mij oprecht goed gedaan’”
Gun jij jezelf de stap naar een leven zonder burnout?
INDIVIDUELE COACHING BIJ BURNOUT
Is het zo dat?
Is het niet zo dat inspanning bij burn-out juist teveel uitput?
Niet waar: zo lang je maar gedoseerd en verstandig beweegt helpt beweging enorm bij het herstel uit je burn-out. Om de beweging geschikt te houden doe je er verstandig aan eerst alleen samen met je coach te bewegen.
Houd ik voor altijd last van een burn-out?
Niet waar: Een burn-out blijft natuurlijk altijd een herinnering, maar dat betekent niet dat je er ook altijd last van blijft houden. Je coach helpt je om deze herinnering als ankerpunt in te gaan stellen zodat je een leven krijgt met meer inhoud, energie en plezier als voor je burn-out.
Duurt een burn-out minimaal 2 jaar?
Niet waar: de lengte van een burn-out verschilt inderdaad, maar je coach zal je helpen om op het juiste herstel-spoor te komen om effectief te gaan herstellen. Helaas zien we ook regelmatig mensen die met niet gespecialiseerde hulp jarenlang blijven kwakkelen. Dit is dus zeker niet nodig!
Komt een burn-out alleen voor bij zwakke mensen?
Helemaal onjuist: Alleen de allerbeste doorzetters krijgen een burn-out! We zien dagelijks enorme doorzetters die altijd voor hun omgeving fantastisch zijn geweest.
Moet ik voor een burn-out behandeling naar de psycholoog?
Niet waar. Sterker nog: de bewezen aanpak van buiten zijn, beweging en coaching is beproefd. Het binnen zitten en praten zonder te bewegen doet afbreuk aan je herstel. Overigens: Veel van onze coaches hebben een psychologische achtergrond. Het beste van beide werelden.
Hoe zit het wanneer ik als werknemer het traject via de werkgever wil laten verlopen?
Wij stellen samen met jou een plan van aanpak op. Belangrijk: Ziekteverzuim kost minimaal €250,- per dag. De kosten van dit traject zijn een fractie van de kosten van een burn-out (gemiddeld €90.000,-) Denk aan gevolgen als: Verlies van kennis en kunde door het ziekteverzuim en overbelasting op collega's omdat het werk gedaan moet worden of het inhuren van een tijdelijke kracht. We maken een concreet plan van aanpak waardoor een werkgever weet waar hij/zij aan toe is. Voor de werkgever geldt heel simpel: hoe sneller jij herstelt van je burnout hoe beter dit is!